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リットーミュージックのダイエットDVDブック

シリーズ累計45万部突破! ベリーダンス、ヒップホップ、アウェークニング、フラ、ラテン、サルサ・・・
楽しみながら、キレイになれる!」ダイエット/ダンスDVDブック

楽しく身体を動かしながら、気になるパーツを引き締めてボディメイク。好きなジャンルからお気に入りの1冊を選んで、美しさに磨きをかけて行きましょう!

アウェークニング/awakening

「アウェークニング」をダンス風にアレンジ。
このムーブに夢中になれば羨望ボディが手に入る

ヨガを超えた『アウェークニング』なら
無敵のボディが手に入る!

ヨガを超えた『アウェークニング』なら 無敵のボディが手に入る!

著者:ユーコ・スミダ・ジャクソン
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約50分収録)

モデルもアスリートもハマる
新感覚ワークアウトで理想の体型に

1日5分・自宅で楽しくダイエット
ヨガを超えた『アウェークニング』なら
憧れボディが手に入る!

ヨガを超えた『アウェークニング』なら 憧れボディが手に入る!

著者:ユーコ・スミダ・ジャクソン
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約50分収録)

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フラ/HULA

フラの動きを取り入れた
リラクゼーション効果たっぷりのプログラム

1日5分・自宅で楽しくダイエット
癒されながらキレイになるフラエクササイズ

癒されながらキレイになるフラエクササイズ

著者: チイ・ケアロハ・ヤマムロ
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約70分収録)

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ベリーダンス/bellydance

ベリーダンスの振り付けをやさしく解説。
これであなたもショーダンサー!

キレイを魅せるベリーダンス

キレイを魅せるベリーダンス

著者:青木香葉
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約60分収録)

「キレイ」の秘密が詰まった
ベリーダンスの基礎をやさしく解説

キレイが目覚めるベリーダンス

キレイが目覚めるベリーダンス

著者:青木香葉
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約60分収録)

エキゾチックで美しい
ベリーダンスを取り入れた簡単ダンスエクササイズ

1日5分・自宅で楽しくダイエット
ベリーダンスで愛されるカラダになる

ベリーダンスで愛されるカラダになる

著者:青木香葉
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約90分収録)

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ラテン/LATIN

サルサ、メレンゲ、レゲトンetc..
情熱のラテンダンスでHAPPYシェイプアップ

1日5分・自宅で楽しくダイエット
5つのリズムで理想のボディをつくる
ラテンダンスエクササイズ

5つのリズムで理想のボディをつくる ラテンダンスエクササイズ

著者:マルガリータ マミコ
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約110分収録)

サルサのムーブで身も心も女性らしく。
アンチエイジング&美肌効果も大

1日5分・自宅で楽しくダイエット
体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ

体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ

著者:マルガリータ マミコ
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約60分収録)

ブラジル生まれの陽気なダンス
サンバを踊ってメリハリボディをゲット

1日5分・自宅で楽しくダイエット
サンバダンスでフェロモンボディになる

サンバダンスでフェロモンボディになる

監修:大道寺“Valeria”美穂子
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約90分収録)

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ヒップホップ/HIPHOP

ヒップホップダンスの基礎を学びながら
楽しくボデイメイキング

ボディメイクに効くヒップホップダンス

ボディメイクに効くヒップホップダンス

著者:MIHO BROWN
価格:1,680円(本体1,600円+税)
付録:DVD(約60分収録)

セクシーを形成するポイント
ウエスト,ヒップ,脚,腕,背中を磨きモテ度アップ

1日5分・自宅で楽しくダイエット
ヒップホップダンスでセクシーな体になる

ヒップホップダンスでセクシーな体になる

著者:MICO(FLY GIRLS)
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約50分収録)

ヒップホップダンス特有の動きで
血行不良、筋力の衰え、骨盤のゆがみなどを解消

1日5分・自宅で楽しくダイエット
ヒップホップダンスでセクシーな体になる
体のお悩み解決編

ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編

著者:MICO(FLY GIRLS)
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約75分収録)

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レゲエ/reggae

レゲエ界のカリスマが
レクチャーするダイエット!

レゲ♡ヤセ
REGGAE DANCEで簡単!発汗!ダイエット!

レゲ♡ヤセ REGGAE DANCEで簡単!発汗!ダイエット!

著者:KIYO
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD

インド舞踊/INDIA

インド4千年の美容の秘密。
心と身体を浄化して全身美人に

1日5分・自宅で楽しくダイエット
踊るヨガ! インド舞踊で体の内側から美人になる

踊るヨガ! インド舞踊で体の内側から美人になる

著者:野火杏子
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約70分収録)

スポーツ/SPORTS

ストレス発散しながら痩せられる。
話題の格闘技系フィットネスで身も心もしなやかに

1日5分・自宅で楽しくダイエット
キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる

キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる

著者:Monica
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD(約55分収録)

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ボディトリートメント

ペットボトルフル活用の
お手軽ボディトリートメント!

ペットボトルで即効デトックス

踊るヨガ! インド舞踊で体の内側から美人になる

著者:大澤美樹
価格:1,575円(本体1,500円+税)
付録:DVD

ダンス・スタイル DVD/DANCE STYLE

3種類のストリートダンスを覚えながら
いつの間にかスーパーボディに変身

ダンス・スタイル・ダイエット

ダンス・スタイル・ダイエット

インストラクター:NAOMI(VENOM)、HOTTIE CAT、LINA
価格:3,045円(本体2,900円+税)

レゲエダンスで激しくシェイプアップ。
目指せ! SEXY&TOUGHなダンサーボディ

ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編

ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編

インストラクター: KIYO、HOTTIE CAT
価格:3,045円(本体2,900円+税)

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