商品紹介

ムック

ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る!(DVD付き)

羨望ボディを、ダンスでゲット!

著者 ユーコ・スミダ・ジャクソン
定価 1,620 円(本体1,500円+税)
仕様

B5判/64ページ/DVD(約50分収録)付き

発売日
ISBN 9784845616640
タグ ダイエット
  • DVD付き
  • 試聴

各メディアで話題! おうちでできる簡単ダイエットの最新刊『Sカーブ・ダイエット』特設ページ

ユーコ・スミダ・ジャクソンからのメッセージ、道端アンジェリカさんの体験レポート、ページ・サンプルなどがご覧いただけます。
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試聴コーナー

※各サウンドは、試聴用に圧縮・エンコードされておりますので、実際の付録CD音源より音質が劣化しています。
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内容

このムーブに夢中になれば、無敵の羨望ボディが手に入る!

理想のボディを作り出す注目メソッド「アウェークニング」を、ダンスにアレンジ! しかも、世界の頂点を極めたダンサー、ご存知YUKO SUMIDA JACKSONによる指導&実演。付属DVDの中ではYUKO自身が丁寧に解説してくれている。DVDに合わせて楽しく踊るだけで、理想のボディが自然に近づいてくるのを実感できるはず。全身の細胞を覚醒(アウェーク)させ、体の軸を整えて、あなたは、しなやかで無敵のボディを手に入れる!

【CONTENTS】
■PART.1:全身シェイプアップ編
◎1-1:誰もが羨む美しい上向きバストになる!
◎1-2:パンツが似合う下半身になる!
◎1-3:ジャケットが似合う上半身になる!
◎1-4:キュッと締まったヒップで後ろ姿美人に!
◎1-5:汗をかいてスリムボディを手に入れる!

■PART.2:セクシーボディメイキング編
◎2-1:あなたの背中に眠る天使の羽が目覚める!
◎2-2:アクセに負けない、セクシーデコルテをゲット!
◎2-3:セルライトなんて知りません!
◎2-4:ハイヒールで優雅にカッコ良く踊る!
◎2-5:首・腰・足首の3大くびれポイントを制覇!

■PART.3:コンプレックス・悩み克服編
◎3-1:“ブヨブヨ”の太ももをタイトに引き締める!
◎3-2:“ブヨブヨ”の二の腕をシャープに!
◎3-3:おヘソを出せる“くびれ美人”になる!
◎3-4:肩コリ・ストレス・イライラを退散!

■PART.4:怪我をしにくいボディメイキング編
◎4-1:しなやか“股関節”で動き・バランスともにUP!
◎4-2:しなやか“肩関節”で見違える姿勢に!
◎4-3:しなやか“足首”でエイジレスな脚さばきに!
◎4-4:しなやか“腰回り”がカラダの軸をアジャストする!
◎4-5:しなやか“ヒザ回り”で思いきりスポーツを楽しむ!

著者 プロフィール

ユーコ・スミダ・ジャクソン

1966年熊本生まれ。単身L.A.に渡りマイケル・ジャクソン、 ベイビーフェイス、プリンス他、数々のアーティストのツアーやビデオクリップ、そしてアカデミー賞、グラミー賞、アメリカンミュージックアワードなどのステージで活躍し、一方でニューヨーク大学では特別ダンス講師として教鞭を執る。フランス人デザイナー、ティエリーミュグレー直々の依頼でモデルとしてもパリコレクションに参加し、キャセイ航空、IBMなどの米テレビCMにも出演。現在は、独自に考案したエクササイズ“アウェークニング”を劇団四季や女優、モデル、プロスポーツ選手へ指導、さらに後進の育成やフィットネスクラブの新規プログラム開発に従事している。2012年よりダンス文化の普及振興と教育指導者育成を目的とする『一般社団法人 日本ストリートダンス認定協議会』(文部科学省後援)の総合監修、専務理事も務める。

カテゴリ ダンス・ビジネス・カルチャー・その他 > 美容・ダイエット・ファッション