転がす、すべらす、回す、乗せる、暖める、冷やす……　 ペットボトルフル活用のお手軽ボディトリートメント！

デトックス効果のあるリンパマッサージと、さまざまな身体のバランスを整えるツボ押し──本書は、これらのボディトリートメントを、日常的に手に入る「ペットボトル」をフル活用して行うDVDブックです。通常、リンパマッサージは手を使って行いますが、ペットボトルを使えば、服の上からでもお手入れできる上、ペットボトルの「サイズ」「水の温度」を調整することで、効果的に、かつ細かくケアを行うことが可能。さらに、ペットボトルのキャップを使えば、適度な強さでツボ押しすることもできます。本DVDブックでご紹介している、ツボ押しとリンパマッサージを組み合わせた1週間メニューで、お金をかけずに全身トリートメントすることができる本書は、外面・内面問わず、身体に悩みを持つすべての女性におすすめできます。

★1日10分、身体の部位別のツボ押し＆リンパマッサージ方法を紹介！
★ペットボトルの「サイズ」「水の温度」を変えてきめ細かくトリートメント！
★さらにペットボトルのキャップを使えば、ツボ押しも簡単！
★デトックス効果によりむくみを即効解消し、続けることで体質改善される！
★独自の呼吸法を行いながらのトリートメントで、癒し効果も大！

【CONTENTS】
■リンパマッサージ＆ツボ押しにペットボトルがいい7つの理由
■ この本とDVDの使い方
■準備するもの
■基本呼吸法［DVD対応］
■あなたのデトックス度をチェック！
■デイリートリートメント［DVD対応］
■1週間メニュー1日目：すっきり小顔［DVD対応］
■1週間メニュー2日目：二の腕対策［DVD対応］
■1 週間メニュー3日目：バストアップ［DVD対応］
■1週間メニュー4日目：ウエストシェイプ［DVD対応］
■1週間メニュー5日目：背中引き締め［DVD対応］
■1週間メニュー6日目：ヒップアップ［DVD対応］
■1週間メニュー7日目：美脚づくり［DVD対応］
■ デトックスレシピの紹介
■リンパマッサージの基礎知識
■リンパの流れとむくみの関係
■ツボ押しの基礎知識
■24デトックスツボ
■水の基礎知識
■正しい水の飲み方

大澤 美樹（おおさわ みき）

美容と健康のためのリンパトリートメントを中心に、身体と精神の浄化をテーマにした「日本ボディスタイリスト協会」会長。全国に約1,000人の会員を持ち、エステサロンや介護福祉などの予防医学の技術アップを目的に、全国に育成認定制度を設け活動中。認定内容は、リンパ中心のボディフェイスストレッチによるライン矯正・カラーヒーリングの呼吸法による身体と精神のケアーなど。通販テレビ局「ショップチャンネル」にて2008年より発売している、リンパマッサージのDVDやマッサージジェルなどがロングセラー中。 ◎日本ボディスタイリスト協会HP⇒http://www.osawamiki.com/

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