ペットボトルで即効デトックス(DVD付き)

0円でできる簡単ツボ押し&リンパマッサージ

1,620(本体1,500円+税)

品種ムック
著者大澤 美樹(著)
仕様B5変形判 / 80ページ / DVD付き
発売日2010.01.18
ISBN9784845617746

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内容

転がす、すべらす、回す、乗せる、暖める、冷やす……  ペットボトルフル活用のお手軽ボディトリートメント!

デトックス効果のあるリンパマッサージと、さまざまな身体のバランスを整えるツボ押し──本書は、これらのボディトリートメントを、日常的に手に入る「ペットボトル」をフル活用して行うDVDブックです。通常、リンパマッサージは手を使って行いますが、ペットボトルを使えば、服の上からでもお手入れできる上、ペットボトルの「サイズ」「水の温度」を調整することで、効果的に、かつ細かくケアを行うことが可能。さらに、ペットボトルのキャップを使えば、適度な強さでツボ押しすることもできます。本DVDブックでご紹介している、ツボ押しとリンパマッサージを組み合わせた1週間メニューで、お金をかけずに全身トリートメントすることができる本書は、外面・内面問わず、身体に悩みを持つすべての女性におすすめできます。

★1日10分、身体の部位別のツボ押し&リンパマッサージ方法を紹介!
★ペットボトルの「サイズ」「水の温度」を変えてきめ細かくトリートメント!
★さらにペットボトルのキャップを使えば、ツボ押しも簡単!
★デトックス効果によりむくみを即効解消し、続けることで体質改善される!
★独自の呼吸法を行いながらのトリートメントで、癒し効果も大!

【CONTENTS】
■リンパマッサージ&ツボ押しにペットボトルがいい7つの理由
■ この本とDVDの使い方
■準備するもの
■基本呼吸法[DVD対応]
■あなたのデトックス度をチェック!
■デイリートリートメント[DVD対応]
■1週間メニュー1日目:すっきり小顔[DVD対応]
■1週間メニュー2日目:二の腕対策[DVD対応]
■1 週間メニュー3日目:バストアップ[DVD対応]
■1週間メニュー4日目:ウエストシェイプ[DVD対応]
■1週間メニュー5日目:背中引き締め[DVD対応]
■1週間メニュー6日目:ヒップアップ[DVD対応]
■1週間メニュー7日目:美脚づくり[DVD対応]
■ デトックスレシピの紹介
■リンパマッサージの基礎知識
■リンパの流れとむくみの関係
■ツボ押しの基礎知識
■24デトックスツボ
■水の基礎知識
■正しい水の飲み方

著者プロフィール