ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る!(DVD付き)

羨望ボディを、ダンスでゲット!

1,620(本体1,500円+税)

品種ムック
著者ユーコ・スミダ・ジャクソン(著)
仕様B5判 / 64ページ / DVD(約50分収録)付き
発売日2009.03.18
ISBN9784845616640

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ユーコ・スミダ・ジャクソンからのメッセージ、道端アンジェリカさんの体験レポート、ページ・サンプルなどがご覧いただけます。
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内容

このムーブに夢中になれば、無敵の羨望ボディが手に入る!

理想のボディを作り出す注目メソッド「アウェークニング」を、ダンスにアレンジ! しかも、世界の頂点を極めたダンサー、ご存知YUKO SUMIDA JACKSONによる指導&実演。付属DVDの中ではYUKO自身が丁寧に解説してくれている。DVDに合わせて楽しく踊るだけで、理想のボディが自然に近づいてくるのを実感できるはず。全身の細胞を覚醒(アウェーク)させ、体の軸を整えて、あなたは、しなやかで無敵のボディを手に入れる!

【CONTENTS】
■PART.1:全身シェイプアップ編
◎1-1:誰もが羨む美しい上向きバストになる!
◎1-2:パンツが似合う下半身になる!
◎1-3:ジャケットが似合う上半身になる!
◎1-4:キュッと締まったヒップで後ろ姿美人に!
◎1-5:汗をかいてスリムボディを手に入れる!

■PART.2:セクシーボディメイキング編
◎2-1:あなたの背中に眠る天使の羽が目覚める!
◎2-2:アクセに負けない、セクシーデコルテをゲット!
◎2-3:セルライトなんて知りません!
◎2-4:ハイヒールで優雅にカッコ良く踊る!
◎2-5:首・腰・足首の3大くびれポイントを制覇!

■PART.3:コンプレックス・悩み克服編
◎3-1:"ブヨブヨ"の太ももをタイトに引き締める!
◎3-2:"ブヨブヨ"の二の腕をシャープに!
◎3-3:おヘソを出せる"くびれ美人"になる!
◎3-4:肩コリ・ストレス・イライラを退散!

■PART.4:怪我をしにくいボディメイキング編
◎4-1:しなやか"股関節"で動き・バランスともにUP!
◎4-2:しなやか"肩関節"で見違える姿勢に!
◎4-3:しなやか"足首"でエイジレスな脚さばきに!
◎4-4:しなやか"腰回り"がカラダの軸をアジャストする!
◎4-5:しなやか"ヒザ回り"で思いきりスポーツを楽しむ!

著者プロフィール