1日5分・自宅で楽しくダイエット

5つのリズムで理想のボディをつくるラテンダンスエクササイズ(DVD付き)

1,620(本体1,500円+税)

品種書籍
著者マルガリータ マミコ(著)
仕様A4判 / 64ページ / DVD(約110分収録)付き
発売日2008.10.15
ISBN9784845616190

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内容

リブ海発・愛と情熱のラテンリズムでHAPPYシェイプアップ☆

本書は、世界中でブームとなっているクラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできるDVD ブックです。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスごとに、腕、バスト、ウエストなど、シェイプアップするポイントが決まっているので、1つ1つのポイントに意識を集中して、効率よくシェイプアップすることができます。また、各ダンスは、スローテンポの入門から、ノリノリの中級まで順を追って練習できるため、初心者の方でも気軽にトライすることが可能な上、足音を立てずに踊るメニューばかりなので、自宅でのエクササイズにも最適です。さらに、1曲の中で複数のリズムをミックスして踊るコンビネーションダンスも用意されており、今一番ホットなラテンダンスを存分に満喫できます。さあ、ラテンダンスの情熱的なムードに浸りながら、トロピカルなラテンボディを手に入れましょう!

【CONTENTS】
■PART1:腕に効くメレンゲ編
■PART2:バストアップに効くレゲトン
■PART3:ヒップアップに効くルンバ
■PART4:ウエストに効くバチャータ
■PART5:脚に効くサルサ
■PART6:全身に効くコンビネーション編
■コラム:ファッションスタイル別5分間プログラム、ラテンクラブファッション紹介、おすすめラテンCD/DVD/BOOK、全国ラテンクラブガイド、他

著者プロフィール