内容
「キレイ」の秘密が詰まったベリーダンスの基礎をDVD付きでやさしく解説！
近頃、ダイエットやエクササイズとしてもブームになりつつあるアラブの妖艶な踊り、ベリーダンス。本書は、そんなベリーダンスの初歩を、一から学べるDVDムックです。まったくはじめての方を対象に、付録のDVDと対応して、腕・お腹・肩・腰など、体の部位別の基本動作を丁寧にレクチャー。また、基本動作を組み合わせたコンビネーションとして、2曲分のかんたんな振り付けを覚えることもできます。さらに、ベリーダンスの歴史や音楽、衣装、ショー、スクールなどの関連情報を、マンガや写真とともにわかりやすく紹介。セクシーで、かわいくて、ミステリアスなベリーダンスの世界が、この1冊でまるごと知り尽くせます。楽しくベリーダンスを踊って、「キレイ」への扉を開きましょう！
【CONTENTS】
■Part1：さあベリーダンスをはじめよう編
◎ベリーダンスはなぜキレイをつくるの？
◎そもそも、ベリーダンスってどんな踊り？
◎こんなにお手軽！ベリーダンス
■Part2：まずは準備をしておこう編
◎基本姿勢＆ストレッチ
■Part3：かんたんな動きを覚えよう編【DVD対応】
◎スネークアームズ
◎ヒップサークル
◎フィギュアエイト（横）
◎ドロップキック
◎ヒップシェイク
◎コンビネーション
■Part4：もっとベリーダンスを知ろう編
◎ベリーダンスショーを楽しもう
◎ダンススクールへGO！
◎レッスン着の選び方
■Part5：より華麗な動きを覚えよう編【DVD対応】
◎ベリーロール
◎ラアシャ
◎フィギュアエイト（縦）
◎マイヤ
◎ショルダーシュミ
◎コンビネーション
■Part6：ベリーダンスを極めよう編
◎ベリーダンス音楽を知ろう
◎素敵な衣装＆小道具をチェック
◎いざ、発表会へ！
■Part7：さまざまな振りを楽しもう編【DVD対応】
◎アンジュレーション
◎キャメルウォーク
◎ヒップアタック
◎マリーナ
◎ターン
◎ベール