ダイエットの検索結果一覧

キレイ実感!ベリーダンス

書籍・ムック

キレイ実感!ベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン

セクシーで、かわいくて、ミステリアスなアラブの妖艶な踊り、ベリーダンスを、一から覚えるためのDVDブックです。既刊ムック『キレイが目覚めるベリーダンス』を増補・改訂した本書では、付録のDVDと対応して、腕・お腹・肩・腰など、体のパーツ別の基本動作をやさしくレクチャー。また、基本動...

  • DVD付き
  • 青木 香葉
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  • 定価 1,620 円

Sカーブ・ダイエット

書籍・ムック

Sカーブ・ダイエット かんたんストレッチでメリハリ美痩身<パーフェクト・ボディ>を目指す!

世界的ダンサーにしてアウェークニング考案者の、ユーコ・スミダ・ジャクソンが放つ『Sカーブ・ダイエット』。首と腰にある骨格「Sカーブ」を整えて、長期的な美しさを保つ身体作りを基本に、脂肪を燃やすエクササイズを組み合わせた新感覚のダイエット・メソッドです。「長続きしなくて...

  • DVD付き
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  • ユーコ・スミダ・ジャクソン
  • 発売
  • 定価 1,620 円

ペットボトルで即効デトックス(DVD付き)

書籍・ムック

ペットボトルで即効デトックス(DVD付き) 0円でできる簡単ツボ押し&リンパマッサージ

デトックス効果のあるリンパマッサージと、さまざまな身体のバランスを整えるツボ押し──本書は、これらのボディトリートメントを、日常的に手に入る「ペットボトル」をフル活用して行うDVDブックです。通常、リンパマッサージは手を使って行いますが、ペットボトルを使えば、服の上からでもお手入...

  • DVD付き
  • 大澤 美樹
  • 発売
  • 定価 1,620 円

レゲ・ヤセ REGGAE DANCEで簡単!発汗!ダイエット!

書籍・ムック

レゲ・ヤセ REGGAE DANCEで簡単!発汗!ダイエット!

レゲエのイベントでは、ダンスは見るものじゃなく踊るもの! どれもスグにマスターできる簡単な振り付けなので、ソッコーでみんなで盛り上がっちゃう☆ しかも、自然と腰や足をシェイプアップする効果があるので、気づいたら楽しく発汗してて、カラダも引き締まってるの?──そんなダイエット効果バ...

  • DVD付き
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  • KIYO
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  • 定価 1,620 円

キレイを魅せるベリーダンス(DVD付き)

書籍・ムック

キレイを魅せるベリーダンス(DVD付き) ショーができる1曲まるごと振り付けレッスン

ベストセラーDVDムック『キレイが目覚めるベリーダンス』の第2弾。今回は、ベリーダンスの1曲通しての振り付けをお教えします。初中級者を対象に、付録のDVDと対応して、3分程度の曲の振り付けを丁寧にレクチャー。難しい動きは、「ポイント解説」でバッチリ理解することができます。これを覚...

  • DVD付き
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  • 青木 香葉
  • 発売
  • 定価 1,620 円

ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る!(DVD付き)

書籍・ムック

ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る!(DVD付き) 羨望ボディを、ダンスでゲット!

理想のボディを作り出す注目メソッド「アウェークニング」を、ダンスにアレンジ! しかも、世界の頂点を極めたダンサー、ご存知YUKO SUMIDA JACKSONによる指導&実演。付属DVDの中ではYUKO自身が丁寧に解説してくれている。DVDに合わせて楽しく踊るだけで、理想のボディ...

  • DVD付き
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  • ユーコ・スミダ・ジャクソン
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  • 定価 1,620 円

ボディメイクに効くヒップホップダンス(DVD付き)

書籍・ムック

ボディメイクに効くヒップホップダンス(DVD付き) 今日から踊れる超入門レッスン

“ヒップホップダンスの基礎を丁寧に教える”というところに重点をおいてセレクトされたムーブメントで、シェイプアップ効果も期待できちゃう、そんな一石二鳥のガイドブックです。リズムの取り方やアイソレーション、ベーシックなムーブメントをご紹介していますので、ヒップホップダンスを基礎からき...

  • DVD付き
  • MIHO BROWN
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  • 定価 1,728 円

5つのリズムで理想のボディをつくるラテンダンスエクササイズ(DVD付き)

書籍・ムック

1日5分・自宅で楽しくダイエット 5つのリズムで理想のボディをつくるラテンダンスエクササイズ(DVD付き)

本書は、世界中でブームとなっているクラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできるDVD ブックです。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスごとに、腕、バスト、ウエストなど、シェイプアップするポイントが決...

  • DVD付き
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  • マルガリータ マミコ
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  • 定価 1,620 円

踊るヨガ! インド舞踊で体の内側から美人になる(DVD付き)

書籍・ムック

1日5分・自宅で楽しくダイエット 踊るヨガ! インド舞踊で体の内側から美人になる(DVD付き)

ベリーダンスを筆頭に、美容効果の高いエキゾチックなダンスが人気を集めている中、満を持して「インド舞踊」をテーマにしたDVDブックの登場です。四千年の歴史を誇るインド舞踊は、力強いステップと1つ1つに意味を持つ手の動き・感情表現が特徴。特に下半身が強化されるので、脚に適度な筋肉が付...

  • DVD付き
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  • 野火 杏子
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  • 定価 1,620 円

レゲエ・スタイル・ブック

書籍・ムック

レゲエ・スタイル・ブック

現代女性はパワフルで貪欲。単調な毎日じゃつまらないし、満足なんて出来ないものです。そんな女性達に必要なのは、自分を解放してもっと自由に輝ける、レゲエな生き方! それを実践して今誰よりも活躍しているレゲエシンガーのMUNEHIROと、日本が世界に誇るトップレゲエダンサーのJUNKO...

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  • 定価 1,008 円

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